Повышение и снижение самооценки.

Автор: Сергей Ярин
Раздел: Самооценка

Самооценка, по сути —  наше главное чувство.  В случае с неадекватной самооценкой - завышенной или заниженной - вы будете получать негативную обратную связь от своей психики, организма и социума. Благодаря нормализации самооценки можно выйти из любого невротического состояния. Один из общих принципов самооценки заключается в том, что, как вы будете относиться к себе, так ваш организм и психика будут относиться к вам.

 

Снижение самооценки.

Обида, стыд и вина - это те эмоции, которые напрямую понижают нашу самооценку.

Если у вас завышены нравственно-моральные требования к себе,  то вы непроизвольно будете испытывать вину и стыд, стремиться к самонаказанию, что неизбежно будет понижать вашу самооценку.

Одна из целей возникновения невроза – сделать вас слабыми и зависимыми от общества, чтобы через этот механизм адаптироваться к социальной жизни. Когда вы себя чрезмерно критикуете, самооценка падает, что делает вас подавленным и угнетёнными, снижается общая энергетика психики, из-за чего бороться с неврозом становится сложнее.  

Снижению самооценки сопутствует и другой механизм – хроническое подавление эмоций, которое равносильно подавлению своей сущности. Это неизбежно приводит к снижению самооценки и, следовательно, к увеличению зависимости от оценки других людей. Этому процессу часто сопутствует выраженная социальная тревога.

Чувство неполноценности прививается нам с детства самим обществом. Особенное давление общество оказывает на подростков, к которым предъявляется масса требований и ожиданий. Они начинают сравнивать свой еще нормально низкий уровень социального статуса, финансовой стабильности и другие ценности социального успеха с предъявляемыми обществом требованиями, что часто приводит к снижению самооценки и развитию различных видов неврозов. Подростковый возраст – наиболее благоприятный период в жизни человека для развития невроза. Поэтому особенно (но не только) в этом возрасте нужно развивать осознание собственной полноценности и адекватную оценку своих возможностей.

Раздел: Самооценка

Поделиться:

Читать далее