Вопрос-Ответ

Отвечаем на популярные вопросы
из области терапии

Что такое невроз?

Невроз - это психологическое расстройство, которое возникло в результате стрессовых событий либо из-за внутриличностного конфликта. Частыми симптомами невроза являются страхи, фобии, навязчивости, депрессия, бессонница, раздражительность, сбои в работе вегетативной нервной системы.

Можно ли вылечиться от невроза?

Все неврозы излечимы, если человек сам того хочет! Как показывает наша практика, люди, которые стараются избавиться от невроза, всегда получают положительный результат. К сожалению, те, кто рассчитывает на простое решение, используют лишь медикаментозную терапию или психотерапию, не затрагивающую причины невроза, далеко не всегда избавляются от него.

Сколько сеансов нужно для лечения невроза?

Вопрос сугубо индивидуальный. Многое зависит от его длительности, глубины, вашего желания, уровня осознания, логического и чувственного мышления. Чем меньше препятствий, тем меньше сеансов нужно. Некоторым людям достаточно дать «ключ» к решению их невроза, а основную работу они делают самостоятельно. Такая терапия ограничивается одним-двумя сеансами.

Как часто нужно посещать психотерапевта?

Здесь тоже все индивидуально, в зависимости от конкретного случая. Обычно достаточно одного-двух раз в неделю, не чаще. Можно даже реже в некоторых случаях.

Когда стоит обращаться к психотерапевту?

Как правило, первыми обнаруживают признаки невроза врачи смежных специальностей (неврологи, кардиологи, гастроэнтерологи и др.). Если они вам рекомендуют проконсультироваться у психотерапевта, не стоит это откладывать. Чем дольше невроз находится в вашей психике, тем больше времени вы потратите на его лечение. Также, если у вас появились симптомы, схожие с невротическими, и вы не можете с ними справиться самостоятельно, однозначно стоит обратиться за помощью.

Как понять, подходит мне специалист или нет?

Понять это достаточно сложно. У всех людей возникает так называемое сопротивление психотерапии, которое будет заставлять вас думать, что терапия или терапевт вам не подходят. Однако есть ряд критериев, с помощью которых можно постараться понять, подходит ли вам специалист:

  • Вы должный найти общий язык с психотерапевтом с первых сеансов.
  • У терапевта должен быть общий план помощи.
  • Терапия должна быть открытой и понятной вам.
  • Вы должны понимать, что делаете на сеансе, и зачем вы это делаете.
  • Терапия должна быть эффективной.

Однако с первого раза определить все это невозможно, поэтому не стоит ожидать серьезных результатов в самом начале терапии.

Что такое паническая атака и как ее лечить?

Паническая атака - это выраженный приступ страха, доходящий до паники. Он может возникать в ответ на конкретную опасность либо вообще без видимой причины. Часто страх связан с провоцирующей ситуацией: закрытое помещение, высота, публичное выступление, большое скопление людей и т.д. Лечение здесь такое же, как и при всех неврозах - поведенческая и аналитическая психотерапия.

Как лучше лечить неврозы: лекарствами или психотерапией?

Наиболее эффективным способом решения невроза является, бесспорно, психотерапия, направленная на освобождение человека от причин невроза. Она должна проходить индивидуально с конкретным случаями конкретного человека (как раз этим занимаются наши специалисты). Однако при выраженной невротической симптоматике или длительном неврозе трудно обойтись без медикаментов.

Плюсы психотерапии в том, что она может полностью вас излечить от недуга. Минусы в том, что скорость ее влияния на личность может измеряться неделями и месяцами. Плюсы медикаментов в том, что при правильном подборе они могут быстро вас избавить от всех симптомов на протяжении всего приема и даже некоторое время после его окончания (до нескольких месяцев). Минусы в том, что медикаменты не убирают психологическую причину невроза, и в большинстве случаев он возвращается.

Какая психотерапия лучше всего подходит для лечения неврозов?

Гипноз, дыхательные техники, групповая психотерапия, индивидуальная, психоанализ, интегративная. Все виды психотерапии имеют свою эффективность и предназначены для разных типов неврозов. На наш взгляд, наиболее эффективным является сочетание поведенческой терапии, направленной на быстрое избавление от симптомов, и интегративной психотерапии, которая пластично подстраивается под тип личности и невроза, давая максимальный эффект за минимальный срок. Интегративная психотерапия объединяет наиболее эффективные методы и техники других школ.